7 Manfaat Dahsyat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh Anda

"BACK TO NATURE", merupakan sebuah ungkapan yang berarti kembali ke alam. Ungkapan ini juga dapat digunakan di bidang kesehatan yaitu cara-cara penyembuhan dan penangkal berbagai penyakit dengan memanfaaatkan segala sesuatu yang berasal dari alam. Dalam hal ini, tanaman obat keluarga (TOGA) dapat dijadikan obat atas berbagai masalah dan gangguan kesehatan yang anda alami. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jahe bagi kesehatan tubuh tersebut....???.

Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya alam menyediakan berbagai alternatif penyembuhan atas berbagai penyakit dan keluhan kesehatan yang anda alami. Tanaman obat keluarga merupakan sebuah jawaban atau solusi untuk mulai mengurangi mengkonsumsi berbagai obat-obatan yang mengandung bahan kimia secara terus menerus. Kata "JAHE" tentu sudah tidak asing ditelinga kita. Jahe ternyata memiliki berbagai manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat jahe bagi kesehatan tubuh anda :

Penangkal Kanker Yang Sangat Ampuh. Setiap orang tentu sangat ingin terhindar dari berbagai jenis serangan kanker yang sangat mematikan tersebut. Jahe memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam jahe sangat efektif untuk mencegah serangan kanker ke tubuh anda.

Membantu Dan Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Selain membantu memecah protein dalam berbagai makanan yang dikonsumsi, jahe juga berperan meningkatkan penyerapan nutrisi pada organ pencernaan dan menghindarkan berbagai penyakit yang bisa menyerang organ pencernaan anda.

Melegakan Pernafasan Anda. Asma merupakan salah satu gangguan kesehatan yang diakibatkan karena seseorang sangat sulit mengambil nafas dengan normal. Mulai mengkonsumsi minuman yang mengandung ekstrak jahe dapat menjadi salah satu solusinya.

Penangkal Dan Penyembuh Saat Batuk Maupun Gangguan Pada Tenggorokan. Minuman Jahe berkhasiat ganda yaitu pencegah dan dapat digunakan sebagai penyembuh saat seseorang terserang batuk dan sakit pada tenggorokan.

Obat Alami Saat Terasa Mual, Muntah Maupun Mabuk Perjalanan. Menurut sebuah penelitian, jahe sangat efektif untuk mencegah dan menghindarkan seseorang dari berbagai keluhan kesehatan seperti mual, muntah serta mabuk saat perjalanan.

Meningkatkan Nafsu Makan Dengan Segera. Makan merupakan kebutuhan atau aktivitas wajib semua orang. Berbagai nutrisi dan vitamin dapat diperoleh dari berbagai makanan yang dikonsumsi. Saat nafsu makan berkurang, mengkonsumsi jahe sebelum makan mampu meningkatkan nafsu makan anda.

Berkhasiat Mengurangi Nyeri Saat Haid. Bagi para perempuan mulai mengkonsumsi jahe atau minuman yang mengandung jahe bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri saat haid yang anda alami.

Fakta Unik

^ Albert Einstein pernah membangun rumah-rumahan dari kartu sampai 14 lantai.
 
^ Keringat dari pria bisa bikin wanita merasa nyaman. [Biology of Reproduction, University of Pennsylvania]
 
^ Simpanse memiliki daya ingat lebih baik daripada manusia. [Kyoto University Primate Research Institute, Jepang]
 
^ Captain Fantastic Faster Than Superman Spiderman Batman Wolverine Hulk And The Flash Combined' adalah nama seorang anak 19 tahun.

^ Philophobia adalah ketakutan akan jatuh cinta.

^ PBB telah membentuk tim khusus untuk mencegah terjadinya tabrakan asteroid raksasa dengan bumi yang akan terjadi pada tahun 2032.

^ Pada abad ke 15, Hakim di Cina, menggunakan kaca mata hitam di pengadilan untuk menyembunyikan ekspresi wajah.
 
^ Indonesia adalah negara dengan cadangan air tawar terbesar ke-3 di dunia, setelah Kanada dan Brasil.

^  Siderodromophilia adalah gairah akan naik kereta api. Penderita biasanya ingin berhubungan seks di kereta api.

^ Irwin Corey adalah orang kaya yg berprofesi sbg pengemis hanya untuk hobi, ia tinggal di apartemen seharga 35 Milyar.

Tunggu Fakta-fakta unik lainnya yaa !! Semoga Bermanfaat :)

10 Gambar Versi Minions

Pastinya agan sudah kenal dengan yg namanya minions. Yap, karakter yang satu ini sudah terkenal lewat film Despicable Me !! Jujur, saya juga penggemar karakter yang lucu dan imut ini !!
Kali ini saya juga akan memposting tentang minions versi beberapa kartun ataupun tokoh di layar kaca !! langsung saja cekidot !!

1. Minions versi The Beatles

2. Minions versi Kiss

 3. Metal abis, Minions versi Metallica

4. Hahaha, yg satu ini Minions versi One Direction

 5. Karna saya juga penggemar anime ini jd saya memasukkan nya kedalam postingan sya. Minions versi Ace dan Luffy

6. Minions versi One Piece

 7. Minions versi The Avengers

 8. Ini maco abis, Minions versi Slash

9. Yang ini kocak keles, Minions versi Mr.Bean

10. Gagah bener, Minions versi Buzz Lightyear

3 Preman dan Supir Taxi

"Ada 3 org Perman Mabok Berat..
 
Lalu mereka menyetop Taxi mau Pulang..
 
Kerena Si Sopir taxi Tau Klau Mereka Mabuk Berat Jadi supir Membohongi Mereka,
 
Dia Hanya Menyalakan Mesin Saja Terus Mematiakannya lagi

Supir Taxi nya Bilang : "SUDAH SAMPAI !!"
 
Kemudian perman pertama Membayar Taxi, Dan Preman ke 2 pun ikut turun Dan Mengucapkan 

"terimakasih pak"
 
Nah giliran Preman ke 3 neh Begitu Turun Langsung Mengampar tu Sopir .. "Plaaaaakkkkk!!!!!
 
si Supir Langsung gemeter dia sangat ketakutan Krena sudah menipu Para Preman itu !!
 
Dengan Gemeter Supir nya bertanya : "Kenapa Saya digampar bang??
 
Perman ke 3 jawab dgn Nada Mabuk " Gila Lo ! Cepet Banget nyupir nya, Hampir Mati gua tadi ... 

Laen Kli pelan2 lo!!"

HAhahahaha

7 Bahaya Tidak Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

 

Berkeringat itu sehat...!!!. Inilah salah satu fakta yang memang terbukti benar dan tidak diragukan lagi oleh semua orang. Keringat sendiri dapat muncul saat tubuh melakukan berbagai aktivitas super sibuk ataupun saat melakukan kegiatan berolahraga seperti lari dengan jarak yang lumayan jauh. Sebagian besar dari kita tentu tidak setiap hari berkeringat. Tapi, tahukah anda, semakin sering kita berkeringat maka semakin sehat tubuh yang anda miliki. Lalu, apa saja bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda...???

Sahabat, tips Smart. Berkeringat merupakan cara tubuh untuk menjaga dan menormalkan suhu tubuhnya. Berkeringat juga memiliki fungsi mengeluarkan berbagai racun dari tubuh yang dikeluarkan melalui pori-pori tubuh, saat seseorang mengeluarkan keringat dari badannya. Dalam hal ini, olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik untuk merangsang tubuh mengeluarkan keringat. Begitu pentingnya berkeringat itu sendiri bagi tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas bahaya tidak berkeringat bagi tubuh. Berikut ini bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda :

Menumpuk Racun Di Tubuh Anda. Berkeringat merupakan sarana untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dengan mudah dan alami. Jadi, disarankan untuk sering melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki ke tempat kerja yang lumayan dekat ataupun berolahraga rutin setiap pagi hari.

Tidak Seimbangnya Suhu Tubuh Anda. Ini dikarenakan, saat seseorang berkeringat, maka akan berefek pada makin normal dan seimbanya suhu didalam tubuh seseorang. Sehingga, tubuh akan lebih fresh dan bugar, setelah bercucuran keringat.

Kulit Terlihat Kusam Dan Kering. Berkeringat merupakan salah satu sarana membersihkan racun pada tubuh serta menangkal tumbuhnya jerawat atau komedo serta gangguan kulit lainnya. Maka dengan sering berkeringat, kulit wajahpun akan tampak lebih awet muda dan selalu bersinar.

Menurunkan Sistem Imun Tubuh Anda. Ini dikarenakan, dengan berkeringat akan mampu memicu produksi sel darah putih. Fungsi sel darah putih didalam tubuh itu sendiri sebagai penangkal berbagai viurs dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.

Memicu Berat Badan Berlebih. Ini dikarenakan, berkeringat saat berolahraga maupun beraktivitas terbukti efektif menurunkan berat badan pada tubuh. Saat seseorang berolahraga dan mengeluarkan keringat, hal ini berkaitan dengan kegiatan membakar kalori didalam tubuh seseorang.

Meningkatkan Tingkat Stres. Bagi seseorang yang ingin terhindar dari dampak stres pada pikiran yang terus meningkat, sangat dianjurkan untuk berolahraga. Sehingga bisa mengeluarkan keringat. Karena tingkat stres pada pikiran akan menurun, dengan berkeringat saat berolahraga.

Jantung Yang Tidak Sehat. Agar kesehatan jantung terus meningkat, maka dianjurkan untuk rutin berolahraga. Agar memicu keluarnya keringat dalam tubuh. Karena dengan berkeringat akan melancarkan sirkulasi darah yang masuk dan keluar dari jantung. Sehingga jantungpun akan terjaga kesehatannya.

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 bahaya tidak berkeringat bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.

7 Manfaat Dahsyat Nangka Bagi Kesehatan

Nangka merupakan salah satu nama buah yang sudah tidak asing bagi mayoritas masyarakat di Indonesia. Saat lagi musim buah nangka tentu tidak akan terasa sulit untuk mendapatkan buah yang satu ini di pasar tradisional maupun di pasar modern. Buah ini mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bewarna kekuning-kuningan saat telah masak dan berasa manis dengan daging buah yang kenyal dan tebal. Karena termasuk dalam buah-buahan, nangka tentunya mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Faktanya, buah nangka memang kaya akan berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat nangka bagi kesehatan tubuh tersebut....???

Sahabat, tips Smart. Mengkonsumsi berbagai macam buah-buahan seharusnya menjadi salah satu gaya hidup sehat semua orang setiap hari. Anda tidak perlu merogoh kantong dalam-dalam untuk memulai kebiasaan sehat tersebut. Ini dikarenakan, berbagai buah-buahan di nusantara sangat beraneka raga jenisnya maupun harganya. Meski ada beberapa buah yang berharga relatif murah, namun berbagai manfaat terkait dengan kesehatan dapat juga dipeoleh. Salah satunya yaitu buah nangka. Buah ini kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, besi, thiamin, niasin, riboflavin serta magnesium. Berikut ini 7 manfaat dahsyat nangka bagi kesehatan tubuh anda :

Peningkat Sistem Kekebalan Tubuh Yang Alami. Sumber Vitamin C yang melimpah dalam buah nangka dapat melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri yang mengancam kesehatan anda. Maka dari itulah, mulailah mengkonsumsi buah nangka untuk memperkuat sistem imun tubuh yang anda miliki.

Penangkal Kanker Yang Sangat Efektif. Buah nangka ternyata mengandung berbagai nutrisi untuk mencegah penyakit kanker yang mematikan tersebut. Nutrisi yang dimaksud yaitu fitonutrien yang terdiri dari lignan, saponin serta isoflavon. Nutrisi tersebut berperan dalam hal melenyapkan berbagai radikal bebas penyebab kanker didalam tubuh.

Pelindung Agar Organ Pencernaan Tetap Sehat. Daging buah yang identik bewarna kuning ini mengandung sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi serat yang utama yaitu dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala sembelit atau yang lebih dikenal dengan istilah susah buang air besar.

Menutrisi Organ Penglihatan Atau Mata Anda.Nangka memiliki kandungan Vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin A ini merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh organ mata, agar selalu sehat dan tidak mudah terkenal berbagai gangguan atau masalah yang terkait dengan penglihatan itu sendiri.

Penurun Tekanan Darah Tinggi Yang Ampuh. Buah ini ternyata mengandung nutrisi yang bernama kalium. Fungsi kalium yaitu menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi resiko dari serangan jantung maupun stroke yang membahayakan jiwa tersebut.

Perkuat Tulang Dan Mencegah Pengeroposan Tulang. Nangka mengandung magnesium dan kalsium, kedua nutrisi itulah yang dapat membantu mencukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang anda. Agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh maupun patah.

Pencegah Anemia Yang Sangat Baik. Buah nangka memilki kandungan zat besi yang akan membuat seseorang tidak mudah terkenal gejala kurang darah atau yang lebih dikenal dengan sebutan anemia.

Cara Membuat Background di Blog Tidak Bergeser Mengikuti Scroll

Hay sobat pintar! Kali ini saya akan memberi tips sederhana agar tampilan background sobat tidak bergeser pada saat kita menggeser SCROLL . Cekibrot !!

1. Pertama-tama masuk ke akun blog anda.
2. Trus pilih blog yang ingin anda rubah.
3. Masuk ke TEMPLATE lalu pilih Edit HTML.
4. Trus search kode nya dengan cara tekan CTRL + F.
5. Lalu search body atau background.
6. Setelah itu tulis seperti ini bodybackground-attachment:fixed; dibelakang tulisan ini background:url(ini background anda);

7. Dan Hasilnya akan seperti ini background:url(ini background anda);bodybackground-attachment:fixed;

Semoga Bermanfaat !!! :D

Did You Know? : Fakta Unik

*Untuk menghasilkan 1 kilogram madu, seekor lebah harus terbang menempuh jarak yang setara dengan
empat kali mengelilingi bumi.

*Jika Anda berada dalam kegelapan total, selama lebih dari 3 hari, Anda bisa menjadi buta permanen.

Did You Know? : Mandi Malam, MITOS atau FAKTA?

Pada dasarnya mandi malam hari tidak bersangkutan dengan reumatik. Tetapi yang perlu diingat adalah anda harus tetap memperhatikan kondisi badan anda saat mandi malam. Jika kondisi badan tidak dalam keadaan baik, sebaiknya hindari untuk mandi pada malam hari. Pada saat mandi malam, perhatikan juga suhu air yang Anda gunakan, lebih baik menggunakan air hangat untuk mandi. Hal ini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan jika Anda mandi menggunakan air dingin. Pasalnya jika Anda mandi malam menggunakan air yang terlalu dingin, dikhawatirkan dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah (vasospasme) yang nantinya juga akan menimbulkan berbagai macam penyakit lainnya seperti serangan jantung koroner, stroke, dan lain sebagainya.

Dari sedikit paparan diatas, Mandi di Malam Hari tidak ada hubungannya dengan reumatik, sebab sampai saat ini tidak ada satupun cacatan medis yang menyebutkan dan mengungkapkan akan hal tersebut. Jadi, rumor yang beredar selama ini yang mengaitkan mandi dimalam hari bisa menyebabkan reumatik hanyalah MITOS yang tidak teruji kebenarannya.
Semoga Bermanfaat !! :D

5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda

Memiliki gigi yang kuat dan sehat merupakan impian semua orang. Disamping itu juga, gigi berperan penting dalam membantu pencernaan makanan yang mana bertugas pertama kali dalam melembutkan makanan sebelum masuk ke usus kita. Dengan memiliki gigi yang sehat pula, maka senyum pun terasa tidak berat kita lakukan. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan gigi yang baik dan benar ....????

Sahabat, tips pintar. Setiap orang tentu tidak mengharapkan mengalami sakit gigi dan juga mengalami yang namanya gigi berlubang dan berbagai masalah gigi lainnya. Karena itulah, kita harus menjaga kesehatan gigi agar tidak mengalami ke dua hal tersebut. Tips Kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat bermanfaat bagi pembaca berkaitan dengan kesehatan gigi. Berikut ini 5 tips mudah menjaga kesehatan gigi secara baik dan benar :

Jauhilah berbagai makanan manis karena sangat tidak baik untuk kesehatan gigi anda. Makanan manis tersebut akan mengendap di dalam sela-sela gigi anda dan merupakan tempat berkembang biaknya bakteri yang akan merusak gigi anda. Makanlah makanan yang banyak mengandung kalsium seperti alpukat, brokoli dan kacang-kacangan untuk kesehatan gigi anda.

Biasakan untuk menyikat gigi anda dua kali sehari atau sehabis makan. Agar sisa-sisa makanan tidak mengendap di sela-sela gigi. Sehingga gigi anda akan lebih sehat dan bersih setiap hari.

Rawatlah gigi anda sendiri dengan benar dan jika ada masalah yang berkaitan dengan kesehatan gigi anda seperti gusi yang berdarah atau yang lainnya. Segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis gigi. Agar masalah pada gigi anda tersebut dapat segera teratasi secara dini pula.

Rutinlah berkunjung ke dokter spesialis gigi untuk mengetahui dan mengecek kesehatan gigi anda setiap enam bulan sekali.

Mulai sekarang, jauhilah dari kebiasaan merokok. Karena kandungan nikotin dalam rokok ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan gigi anda.

7 Minuman Sehat Untuk Kesehatan Anda

Sahabat Pintar!! Makanan dan minuman merupakan dua elemen yang penting untuk kelangsungan hidup makhluk hidup khususnya manusia. Ketika perut terasa telah kenyang, maka minum segelas air putih merupakan salah satu keharusan. Manfaat air putih sendiri yaitu ikut membantu memperlancar proses pencernaan didalam tubuh kita dan manfaat lainnya yang menyehatkan tubuh anda selain menghilangkan rasa haus tentunya. Lalu, apa saja minuman sehat yang sangat baik untuk tubuh tersebut...???

Ternyata ada beberapa minuman yang menyehatkan tubuh anda dan dapat menghindarkan anda dari berbagai penyakit yang menyerang tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan hal tersebut. Tips kesehatan. Berikut ini 7 minuman sehat atau yang menyehatkan tubuh anda :





1. Minuman yang pertama yaitu teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya akan flavanoid, polifenol. antioksidan dan fluoride. Fungsi dari flavanoid, polifeno dan antioksidan yaitu melindungis sel-sel pada tubuh anda dari karzinogen (zat penyebab penyakit kanker) serta menghambat pertumbuhan tumor. Sedangkan kandungan fluoride dalam teh hijau berfungsi untuk memperkuat gigi dan mencegah kerusakan pada gigi anda.

2. Minuman yang kedua yaitu air kelapa. Air kelapa juga termasuk salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda. Ini dikarenakan air kelapa banyak mengandung kalium, kalsium, natrium, belerang, fosfor dan klorida yang merupakan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Air kelapa juga membantu memperlancar pengeluaran air seni kita dan sakit diare yang kita alami.

3. Minuman berikutnya yaitu sup. Sup juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda pula karena mengandung vitamin komplit, mineral dan juga salah satu pembangkit energi dalam tubuh anda.

4. Berikutnya yaitu jus lemon. Jus lemon juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda. Ini dikarenakan segelas jus lemon mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh anda yang telah capek dan lelah.

5. Susu kedelai, ini juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda.Susu kedelai mengandung serat larut dan protein kedelai. Kandungan zat tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta mengrangi resiko penyakit kardiovaskular.

6. Segelas coklat panas atau hangat. Ini juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda pula. Coklat memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi yang dapat menghindarkan anda dari serangan jantung dan dapat pula menenangkan suasanan hati ketika meminumnya.

7. Minuman yang terakhir adalah jus tomat. Tomat merupakan salah satu buah yang banyak mengandung antioksidan lycopene. fungsi antioksidan lycopene yaitu dapat menurunkan resiko penyakit paru, kanker perut, pankreas, usus besar, mulut, payudara, serta kanker serviks.

Semoga Bermanfaat Sahabat Pintar ! :D

Did You Know ?

Bahwa air minum kemasan hanyalah air yang melewati penyaringan selama beberapa kali. Sama halnya dengan air keran biasa. Sedangkan air mineral adalah air minum yang sudah ditambah mineral yang memang dibutuhkan tubuh.

Jadi, belum tentu memperbanyak konsumsi air kemasan itu menyehatkan tubuh. Karena akan jauh lebih baik apabila yang Anda konsumsi adalah air mineral, bukan sekedar air minum kemasan saja.
Semoga bermanfaat!!

7 Tips Mendisiplinkan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat

Disiplin dan hidup sehat merupakan dua kata yang berbeda dan memiliki arti yang berbeda pula. Disiplin didefinisikan mengatur waktu sedetail mungkin berdasarkan kegiatan yang akan dilakukan. Sedangkan hidup sehat yaitu melakukan berbagai hal yang dapat membuat tubuh dan jiwa senantiasa sehat setiap hari. Jika seseorang ingin hidup sehat setiap saat, maka diharuskan memulai mendisiplinkan diri untuk pola hidup yang sehat.di setiap waktu yang dimilikinya. Lalu, adakah tips mendisiplinkan diri agar hidup lebih sehat setiap saat...???.

Sahabat, kita tentu sering mendengar istilah gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat merupakan faktor pemicu terus menurunnya kesehatan tubuh dan timbulnya penyakit yang tidak diingginkan oleh setiap orang. Pentingnya menerapkan pola hidup yang sehat dengan berusaha mendisiplinkan berbagai hal yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh itu sendiri. Berikut ini 7 tips mendisiplinkan diri agar hidup lebih sehat setiap saat :

1. Mulailah Minum Air Putih Di Pagi Hari. Ada berbagai manfaat yang dapat diperoleh, jika anda rutin meminum air putih dipagi hari minimal 4 gelas setiap pagi seperti menyehatkan usus besar, menyehatka organ ginjal dan memperlancar proses buang air besar.

2. Sediakan Waktu Pagi Hari Untuk Berolahraga Pagi. Menghirups udara pagi yang masih segar dan mulai melangkahkan kaki untuk berjalan selama 30 menit, akan memiliki dampak luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.

3. Membiasakan Untuk Mandi Di Pagi Hari. Setelah berolahraga di pagi hari dan mengistirahatkan tubuh beberapa menit, maka membasahi tubuh denga air di pagi hari atau mandi pagi juga bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh anda seperti meningkatkan sistem imun tubuh, memperlancar sirkulasi darah juga mampu menekan resiko stres yang sering anda alami.

4. Jangan Lupakan Sarapan Pagi. Berbagai aktiivitas dan perkerjaan yang dilakukan tentu membutuhkan pasokan energi yang didapat melalui sarapan pagi anda. Mengkonsumsi makanan yang sehat dipagi hari harus menjadi prioritas utama seperti memulai mengkonsumsi buah-buahan untuk sarapan pagi anda.

5. Sempatkan Waktu Berolahraga Ringan Selama Beberapa Menit Di Sela-Sela Aktivitas Atau Pekerjaan Yang Anda Lalukan. Hal ini diprioritaskan bagi anda yang diharuskan duduk seharian dalam bekerja maupun beraktivitas. Rilekskan tubuh denga berjalan keluar ruangan selama kurang lebih 10-20 menit setelah bekerja selama kurang lebih satu jam penuh.

6. Sediakan Beberapa Menit Untuk Tidur Siang Anda. Pukul 12.00 siang, biasanya digunakan untuk mengistirahatkan tubuh dan mengambil makan siang anda. Setelah makan siang, manfaatkan waktu selama kurang lebih 30 menit. Hal itu sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda seperti meningkatkan daya ingat otak, menurunkan tingkat stres juga mampu menyehatkan jantung anda.

7. Mulai Tidur Dan Bangun Pada Jam Yang Sama Setiap Malamnya. Idealnya manusia membutuhkan waktu istirahat 7-8 jam setiap malamnya. Anda dapat mengatur waktu dan mulai mendisiplinkan diri untuk mulai tidur pada waktu yang telah ditentukan. Sehingga mampu bangun pada waktu yang telah anda tentukan juga. Semoga Bermanfaat Friends !!

7 Tips Makan Yang Bikin Sukses Ujian

Sebagai seorang pelajar atau mahasiswa, ujian merupakan hal penting dalam dunia pendidikan Anda. Anda pun mempersiapkan yang terbaik dalam menghadapi ujian yang sedang berlangsung.

Selain mempersiapkan mental dan materi yang harus dipelajari, tidak ada salahnya apabila Anda pun memperhatikan makanan yang Anda makan. Makanan yang Anda makan mampu memberikan kontribusi yang besar untuk kecerdasan otak Anda.

Untuk itulah, berikut adalah tips makan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak Anda seperti dilansir dari magforwomen.com.

Makan secara rutin
Selama masa ujian, Anda harus makan secara teratur dan sehat. Makan teratur akan membuat tubuh dan otak Anda dipenuhi dengan nutrisi yang merupakan kebutuhan penting untuk ujian Anda.

Jangan melewatkan sarapan
Jam makan yang paling penting ketika ujian adalah sarapan. Serta Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat saat sarapan yaitu berupa kombinasi sehat antara serat, protein, dan kalsium. Buah, buah-buahan kering, susu, dan gandum adalah menu yang baik untuk sarapan.

Perbanyak makan buah
Jangan lupa untuk mengonsumsi buah di dalam menu Anda. Buah mengandung gula alami yang baik untuk memberikan energi di dalam otak untuk berpikir. Buah-buaha seperti blueberry mengandung nutrisi dan antioksidan yang kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Konsumsi sayuran berwarna hijau tua
Sayuran yang memiliki warna hijau tua mengandung antioksidan yang paling banyak dibandingkan dengan sayuran lainnya. Sayuran jenis ini mampu meningkatkan fungsi otak Anda.

Ngemil sehat
Tidak ada salahnya apabila Anda ngemil selama belajar. Namun pilihlah menu camilan yang sehat dan segar. Sebab mengonsumsi menu camilan yang terlalu banyak gula, garam, atau minyak malah akan membuat tubuh Anda cepat lelah sebab tubuh dituntut untuk mencerna makanan tersebut lebih keras.

Hindari mengonsumsi suplemen
Hindarilah mengonsumsi suplemen saat ujian walaupun banyak yang menyarankan. Sebab sebenarnya yang Anda butuhkan hanyalah makanan dan minuman sehat yang tidak akan memberikan efek samping apapun pada tubuh Anda.

Perbanyak minum air
Meminum banyak air saat ujian adalah hal yang sangat penting agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Selain air putih, tidak ada salahnya apabila Anda meminum air kelapa, teh hijau, atau air tebu yang kaya akan antioksidan. Hindari mengonsumsi minuman soda atau berkafein yang dapat meningkatkan asam lambung Anda meningkat.

Selain belajar dengan baik, makan makanan sehat selama ujian juga adalah hal yang penting. Oleh karena itu coba terapkan tips sehat di atas agar ujian Anda sukses.

Surat Dari Gadis Berumur 15 Tahun Untuk Sang Ayah

Kisah ini terjadi di suatu pagi yang cerah, yaa.. mungkin
tidak begitu cerah untuk seorang ayah yang kebetulan
memeriksa kamar putrinya… Dia mendapati kamar itu sudah rapi, dengan selembar
amplop bertuliskan untuk ayah di atas kasurnya..
perlahan dia mulai membuka surat itu…
Isi Surat
Ayah tercinta,
Aku menulis surat ini dengan perasaan sedih dan
sangat menyesal.
Saat ayah membaca surat ini, aku telah pergi
meninggalkan rumah. Aku pergi bersama kekasihku, dia cowok yang baik,
setelah bertemu dia..
ayah juga pasti akan setuju meski
dengan tatto2 dan piercing yang melekat di tubuhnya,
juga dengan motor bututnya serta rambut
gondrongnya.
Dia sudah cukup dewasa meskipun belum begitu tua (aku pikir jaman sekarang 42 tahun tidaklah terlalu tua).
Dia sangat baik terhadapku, lebih lagi dia ayah dari
anak di kandunganku saat ini. Dia memintaku untuk
membiarkan anak ini lahir dan kita akan
membesarkannya bersama. Kami akan tinggal berpindah-pindah, dia punya bisnis
perdagangan extacy yang sangat luas, dia juga telah
meyakinkanku bahwa marijuana itu tidak
begitu buruk. Kami akan tinggal bersama sampai maut
memisahkan kami.
Para ahli pengobatan pasti akan menemukan obat untuk AIDS jadi dia
bisa segera sembuh. Aku tahu dia juga punya cewek
lain tapi aku percaya dia
akan setia padaku dengan cara yang berbeda.
Ayah.. jangan khawatirkan keadaanku. Aku sudah 15
tahun sekarang, aku bisa
menjaga diriku.
Salam sayang untuk kalian semua.
Oh
iya, berikan bonekaku
untuk adik, dia sangat menginginkannya
____________

Masih dengan perasaan terguncang dan tangan
gemetaran, sang ayah membaca lembar kedua surat
dari putri tercintanya itu…
Ayah… tidak ada satupun dari yang aku tulis di atas itu
benar, aku hanya
ingin menunjukkan ada ribuan hal yg lebih mengerikan
daripada nilai
raportku yg buruk.
Kalau ayah sudah menandatangani
raportku di atas meja, panggil aku ya…
Aku tidak kemana2 saat ini aku ada di
tetangga sebelah….. ..

Anak setan.... bikin ayahnya jantungan

Serius Amat Bacanya !! HAHAHAAH :D

Untuk Seseorang Yang Ada Di Hatiku

Untuk seseorang yang Selalu ada di hatiku. Maafkan aku..Jika aku tak memberimu kabar
Maafkan aku..Jika aku tak memberimu kata-kata seperti Anak zaman sekarang
Maafkan aku.. jika aku tidak memberikan Hadiah kepadamu
Maafkan aku jika aku tidak mengajakmu jalan-jalan seperti muda - mudi sekarang Bukan karena aku tak bisaa..
 
Tetapi karena aku Tak ingin mengajakmu hubungan yang di larang Allah Aku tak ingin terjerumuskanmu kepada kemaksiatan Aku tak ingin membuatmu menyesal di kemudian hari..

Bukan aku Tak menyayangimu.. Justru karena aku sangat menyayangimu..
Karena aku tak ingin membuatmu menangis di kemudian hari..

Bukan aku tak mencintaimu.. Justru aku sangat mencintaimu, Dalam setiap Do'aku ku ucapkan Namamu kepada Allah, agar Ikatan Cinta kita bisa terjaga Suci..
Cukup aku mencintaimu dalam diamku...

Kata - Kata Bijak

Orang masih bisa tertawa dlm keadaan sulit sekalipun, masih memiliki 1 harta yg tersisa yaitu harapan.

Orang lemah tidak pernah bisa memaafkan karena memberi maaf hanya dapat dilakukan oleh orang-orang kuat.

Jangan melihat masa lalu lebih baik dari saat ini, karena hanya buatmu sulit temukan bahagia tuk dirimu sendiri.

Semua orang melakukan salah, Anda harus cukup dewasa tuk memaafkannya, tapi Anda selalu bisa memilih tuk tak lagi mempercayainya.

Banyak yang tahu cara menghasilkan uang, namun sedikit yang tahu cara mengelolanya. Itulah cikal bakal kemiskinan.

Jangan mharapkan balasan cinta,tunggulah smp cinta berkembang dihatinya.Tetapi jika tidak,berbahagialah krn cinta tumbuh dhatimu.

Kebahagiaan tdk dtg dgn otomatis,tp hrs diusahakan,dibangun,diciptakan,dan dipelihara.

TIPS NAEK ANGKOT YG AMAN BUAT CEWEK

1. Pas naik angkot, pegang pintunya.. Naiknya pelan - pelan jangan sok manja pake minta ditolongin supirnya

2. Kalau supir nanya “Mau kemana mbak?” Jangan dijawab “Mau ke hatimu” (Bikin supir galau ajah)

3. Walau narsis jangan sampai ngajak supirnya foto bareng, apalagi pake upload tu foto ke facebook

4. Naik angkot gak perlu dandan cantik. Biasa aja. Soalnya cuma di sinetron aja kita bisa menemukan sopir angkot ganteng

5. Pas sopir mau pindahin gigi, gak usah sok romantis pake pegang tangan dan tatap matanya

6. Kalau duduk di belakang supir gak usah tiba - tiba nutup matanya trus bilang “Tebak aku siapa ?” (Sumpah, ngga banget...)

7. Kalau sampai tujuan, ucapkan “Kiri, Pir..”. Jangan bilang “Kiri Beib..” (Inget loh!)

8. Sepenuh apapun angkotnya jangan duduk di pangkuan supir.. Pokoknya jangan!!

9. Terakhir dan terpenting kalau terima uang kembalian, terima aja. Tidak usah pakai cium tangan segala..
 
Pisssss, cuman buat hepi2 aja ! heheheh :D

Cerita Lucu : SMS Penipuan

XXX : Tolong Beliin Pulsa 50ribu Ke
Nomer Baru Mama 08387583xxxx,
Mama Lagi Di Kantor Polisi, Jangan
Telpon Dulu, Ne Pake Nomer Temen
Mama...
Ane : Iya Bentar Neh Lagi Bangun Tidur..

XXX : Cepet Ya Nak, Soalnya Mama
Butuh Banget...
Ane : Kok Nomernya Ganti Bu??

XXX : Iya Nak, Tadi Baru Beli...
Ane : Eh Bu, Ngomong2 Handphone
nya Baru Ya?

XXX : Iya, Udah Cepet Beliin, Bawel Amat Si Kamu, Cepet Ya Mama Butuh Banget...
Ane : Oh Ya Bu, Kok Tumben Dulu Ga
Pernah Bilang Mama, Tapi IBU...

XXX : Maklum Nak, Ibu Kan Lg Di Kantor Polisi, Jadi Ibu Grogi...
Ane : Tapi Ibu Kan Udah Meninggal
10th Yang Lalu Bu,, Emang Ada Kantor
Polisi Ya Bu Di Kuburan??

XXX : Eh Kampret, Ngapain Baru Bilang,
Mana Pulsa Udah Nipis Lagi, Ngabisin
Pulsa AjaLU. . . . Dasar Muka JAMBAN
LU...
Ane : ? ? ? ? ? ? ? ? (hening dalam
kebingungan)

Wkwkwk :D

Cerita Lucu : Humor Koplak

Kisah 2 org

pemuda baru pertama kali punya HP, Buyung & udin baru saja merasakan
punya HP seumur hidup nya.

Buyung : din, ngapain megangin
pagar rumah aja?

Udin : Iya nich yung, aq mau ngisi
pulsa...

Buyung : Trus, apa hubungannya
ngisi pulsa sama megang pagar rumah? Telpon aja operator nya pasti
beres.

Udin : Itu dia masalh nya, operator
bilang suruh"tekan pagar", tp udah d
tekan beberapa kali masih ga masuk
pulsanya, jempol aq ampe lecet nich.

Buyung : Ini sich belum seberapa din,
gue lebih parah lagi dikerjain
operator.

Udin : Emang knpa ?

BuYung : Lo masih mending disuruh
"mencet pagar", lah gue disuruh "mencet bintang",emang gue gathot
kaca yg bisa terbang ke langit sono.
Udah gila tuch operatornya.

Cerita Lucu : Udin ALAY !!

Beginilah udin yg sudah terkontaminisasi virus alay... pas lagi

ikut tes interview kerja..
Interviewer : "Apa motivasi anda
bekerja pada perusahan ini?"

udin : "Kasih tau ga yaa?..Mw tau
ajjah
apamw tw bangeeeet? (smbil ngedipin
mata kya org cacingan)"

Interviewer : "Apakah anda type
org yg serius dlam bkerja?"

udin : "Ciiyyuuuuzzz,,,,enelan dund"

Interviewer : "Perlu anda ketahui
bahwa perusahan ini adalah PMA
terbesar di indonesia"

udin : ""Trz w musti kaget kejengkang
guling2an diatas pecahan kaca
sambil bilang ”woooowww”gtu..????"

Interviewer : "Maaf kang, disini
bukan untuk pertunjukan debus!!!"

udin : "Teruuuzz.....masalah bwt Lo..
haaahh???"

Interviewer : "Maaf,,anda tidak bisa
diterima bekerja disini,"

udin : .Lo pikir Lo tuh siapaa?????
maseh banyak kalee yg mw trima w
apa ada'y.....so what gtuh looohh!!!"

Interviewer : "Pintu keluar ada di
sebelah sana, silahkan anda keluuuaaaarrrr.....!!!!!"

udin : "Cieee cie ciieeee,,,,ngambeg
ni yeeee....."

Interviewer : "Heh centong aronan,
Lo gw End”( U.U)"

udin : "Capcuuusss booo,,,,da gorila
ngamuk,
yuuukk,,,yaaakk,,,,yuukk".

# Mau ngelamar kerja ato mau
minta
bacok nih?

Wakakakakakakakakakaka

Cerita Lucu : Orang Buta Dan Tongkatnya

Orang Buta dan Tongkatnya...

Sepasang suami istri dan 9 anak mereka sedang berdiri antri menunggu bus kota di halte. Beberapa saat kemudian seorang buta datang & ikut mengantri di belakangnya. Ketika bus tiba, ternyata hanya muat untuk sang istri dan 9 orang anaknya.

Jadi si suami dan orang buta itu terpaksa berjalan kaki.
Setelah beberapa saat, sang suami jadi kesal oleh ketokan tongkat orang buta itu yang membentur-bentur trotoar, dan berkata kepadanya,

"Mengapa Anda tidak memasang karet di ujung tongkat Anda? Suara ketokan tongkat itu membuatku gila. "

Orang buta itu menjawab, "Jika dulu, Anda juga memasang KARET di ujung TONGKAT ANDA, saat ini kita sudah naik bus ... Jadi tutup mulut.!!!"

Wªªкªкªª º°˚ ˚°º≈=))=))

Cara Membuat Start Up PC/Laptop Agar Tidak Lambat

Bagi agan-agan yang mengeluh karna laptop atau PC agan sering lambat nih saya ada tips mudah. Ikuti langkah2 nya ya :

1. Buka Run lalu tulis "Msconfig".

2. Kalau tampilan nya sudah seperti ini, Pilih Startup.

3.Nah, Jika sudah seperti ini, un contreng yg menurut anda berat dan bisa memperlambat PC anda. Lalu klik OK, terus klik Restart.

Nb: Jangan di uncontreng driver atau Intel bla,bla,bla.. Terima kasih telah membaca, Semoga Bermanfaat !! :D